保健环节主要是帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到防患于未然，熟悉日常保健方法，提高免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括节气四时、十二时在内的注意事项，并讲解了相关的食疗、药膳、穴位、指导、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效及注意事项。本软件的数据收集自权威出版物和在线医生经验，并进行分类，便于查找和快速参考。
软件功能
1.食物速查:养生通2023版列出了260多种食物的功效、禁忌、搭配、营养成分及相关食谱。可以按照营养、功效、口味来分类。
2、养生药膳:养生通2023版列出了对身体各方面有益的日常食物药膳，可用于日常饮食调节身体，并按功效分类。
3.养生茶:养生通2023版列出了日常以中草药为主的茶丁，可以辅助治疗症状。
4.营养素:养生通2023版讲解人体所需的维生素、微量元素、供能营养素的作用，解释缺乏后的症状，帮助人们了解不可缺少的体内营养。
软件问题
中老年人吃什么养生？
1.巨藻
海带是一种可溶性纤维，比普通的植物纤维更容易被大肠分解、吸收和利用，因此可以加速胆固醇等有害物质的排泄，防止血栓形成和血液粘度增加，预防动脉硬化。
2.坚果
杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，可降低患心脏病的风险。
3.薏苡仁
薏仁这种水溶性纤维，可以加速肝脏排除胆固醇，保护心脏健康。
4.黄豆
大豆含有多种人体必需的氨基酸，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪和胆固醇的代谢。
5、黑芝麻
黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。
6、土豆
这种食物含有较多的维生素C、钠、钾、铁等。，尤其是钾，每100 g含502 mg，是一种不可多得的高钾蔬菜。
心脏病患者，尤其是心功能不全患者，常伴有低钾血症。经常吃土豆不仅可以补充钾，还可以补充糖、蛋白质、矿物质和维生素。
软件特色
1.涵盖养生、保健、保健食谱、美容食谱等权威健康知识。
2.养生通2023版讲解常见疾病和症状的原因、后果、预防方法，以及如何通过食疗和穴位疗法来改善。
3、穴位、呼吸健康，中国古代精华养生之道。
4.养生通2023版列举了270多种中草药的功效、用法和注意事项。
5、疾病管理，对有慢性病的用户非常好，慢慢调理身体。
小编评价
1.保健APP是一款专业的健康保健服务软件。它可以为用户推荐最健康的食谱和养生技巧，让用户在保证身体健康的同时，坚持日常科学养生，实现健康绿色的生活方式。它操作简单，非常容易使用。
2.养生通2023版是一款帮助人们建立健康生活习惯的软件。app里有很多养生知识，包括日常生活习惯，吃的食物等。，让用户全面了解什么是养生，如何养生。
更新日志
V2.7.0版本
1.食品百科增加了“发酵”和“茶”的类别。
2.指导健康，增加“八金刚乘功夫”视频。
3.增加缓存下载管理。
4.修复其他问题。
