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阳了咳嗽不止怎么办?

2022-12-21 15:07:08作者:小编酱

如果阳了发烧,大多数人三两天就退掉了。但咳嗽可能会伴随好一阵子。咳嗽是因为呼吸道黏膜受到病毒攻击,黏膜破损产生过量的分泌物,刺激到感受器造成的。黏膜恢复常常需要 1~3 周才能自行修复,因此咳嗽症状会持续很久,非常恼人。
下面和小编一起来看看以下的止咳方法,看看哪种适合自己吧!


晚上睡觉前咳嗽怎么办?晚上睡觉更容易有剧烈的咳嗽。这是因为平躺着,鼻涕分泌物滞留在呼吸道下不去,从而更容易引发咳嗽;而且我们大脑的迷走神经晚上会更加兴奋,从而更容易引发咳嗽。所以,如果你想有一段比较长的时间不咳嗽,比如很多人想在晚上好好睡一觉——那我们能做的,就是尽可能降低所有可能的刺激,并且让大脑也消停。

垫高枕头
平躺的时候,容易让呼吸道分泌的粘液滞留形成鼻涕后滴,导致刺激我们的咳嗽感受器。
所以我们可以在睡觉的时候垫多几个枕头,让我们的呼吸道变成一个「斜坡」避免粘液滞留在呼吸道。

保持房间的温度和湿度在适宜的范围
干燥、寒冷等刺激都是对呼吸道的一种「挑衅」。
尽量保证室内温暖且湿润(保持湿度 50~60% ,加湿器需常清洗),能让自己尽可能避免咳嗽。
同理,如果外出的话可以将口罩带上,让室外寒冷干燥的空气通过口罩后才进入鼻子,避免直接接触。

清洗鼻腔
如果鼻涕在鼻腔里积累多了,也容易向下流,刺激咽喉和气管分叉处的咳嗽感受器。
因此可以考虑用洗鼻器清理鼻涕,清洗一下鼻腔,说不定也可以止咳。

服用止咳药
建议优先考虑非药物的治疗,止咳药物大多为处方药,请咨询专业医生再用药。

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