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常胜挑战技能(张顺东经典名言)

2023-06-20 10:11:57作者:小编酱

张顺东经典名言

没有明确的经典名言。
因为张顺东并非历史上著名的人物,有名言的可能性不高。
所以在这里,我们可以分享一些张顺东的观点,如他认为成功要为自己善后,努力在年轻时学习和积累,以及勇敢地追求自己的梦想等等。
这些观点都能够给我们提供一些启发和帮助,让我们更好地面对人生挑战和机会。

2019年10月12日基普乔格挑战全程马拉松破2(1小时59分),哪些知识值得学习

对于这样一个虔诚,拥有感恩之心的马拉松运动员来说,打破世界纪录是上天对他最美好的奖赏。

1、耐心

相比较其他选手,如果我们经常看他的比赛就会发现,他在比赛当中表现的相当沉稳与冷静,这不只来源于强大的实力,更重要的是他在不断训练和比赛当中学会了耐心。

在所有比赛中,他经常会在最后的十公里保持微笑,这不仅是他热爱跑步的表现,更是显示他在疲惫时超人的耐心与修养。

2016年里约,他在阴雨天中跑出了自己的最慢成绩,然而这恰巧证明他实力超群,尽管实力超出其他选手一截,但他沉稳耐心的个性使他不强出头,因为他的目标只有一个——拿到冠军。最终他以2:08:44无悬念的夺冠。

2、忍耐

记得2015年柏林马拉松吗?基普乔格穿着飞出鞋垫的鞋夺得了当年的冠军,很多人也是在这时候开始认识基普乔格的。在这样的条件下跑出2:04:00。

很多人都觉得,这相比于2014年基梅托的世界纪录退步了不少(有一些北京田径世锦赛的影响)。而实际上这也是一种正常现象。创造好成绩是需要很多因素的。

虽然当时我们大部分跑者对基普乔格还不是太了解,但是翻开他的往届马拉松比赛记录就会发现,他是一位是实实在在的常胜将军,截止到目前为止他参加的八场全马比赛当中,他仅仅在2013年输给过当年创造世界纪录的基普桑。

3、勤勉

即便是现在,基普乔格依然生活在简朴的环境中,完成着自己的每日训练,在教练眼中他是集勤奋与天赋于一身的运动员。

对于一个成功的运动员来说,他现在还依然过类似穷人的生活,他不会因为自己突出的成绩和过多的荣誉而骄傲,依然谦虚、勤勉的生活在他以前的环境之中。6

而对于他来说这样做的原因很简单:就马拉松赛而言,从2013年柏林马拉松之后他一直不败的原因,就在于维持饥饿与艰苦,不让自己的产生贪欲。他知道:艰苦的环境是保证优秀的基本要求。

基普乔格每周的训练量为208公里左右,他经常喜欢的训练有间歇(13次的3分钟跑,大约1公里到1.3公里,其间只休息1分钟);用3分10秒左右的配速跑32公里长距离。这是他一直以来的特有训练。

也正是这种高强度的长距离和简约的生活,才能让他在比赛中表现得游刃有余。

4、希望

他战胜过场地5000、10000米的两大高手奎罗伊和贝克勒,也败给过他们。他曾在2012年伦敦选拔赛上落选,但基普乔格从来都没有失去过希望。

他从那时转战马拉松,便开始创造属于自己的另一段传奇。而奎罗伊早已因伤退出,如今的贝克勒也在马拉松比赛受到了严重的挑战。

然而基普乔格完成了稳定的逆袭。

5、信仰、自律

基普乔格1984年11月5日出生在肯尼亚,农村环境长大的他小时候当然是艰苦的,经常会把几加仑(1加仑大约4.5升)的牛奶拖到镇上。 命运给他一个强大的跑步天赋,艰苦的成长环境让他从小就严于律己。

基普乔格说自己就是为跑步而生的,他的所作所为也无愧于这个称号。信仰,是他的动力;自律,是他决胜的法宝。他经常会和训练伙伴选择一间简陋的房屋开始每天的日常起居,而不是与妻子孩子一块儿住在宽敞豪华的房间里。

“离开孩子们真的很难,因为他们都想看到爸爸,”基普乔格说。但是,由于基普乔格严格的自律性,他认为这样做是最好的训练手段与生活。

基普乔格每天的训练时间是在5点之前开始,中午午休,下午4点会开始第二次训练,休息一下,洗漱准备晚饭,之后,他们训练团队也会玩一会儿游戏,但睡觉不会晚于晚上9点。

没有人会随随便便成功,基普乔格就是当前马拉松最成功的代表,他是一个带头人,在他的努力付出之后,会有更多年轻人去追寻他的脚步,挑战人类极限。

我们也有理由相信,凭借他的努力和背后强大的支持团队的帮助,还有我们所有热爱马拉松项目的跑者的期待。他会继续去完成自己的愿望,继续创造人类的奇迹。

基普乔格的十二字箴言:耐心、忍耐、勤勉、希望、信仰、自律,不仅适用于马拉松,也适用于我们做任何事,保持严谨谦虚的态度,不断学习,不断成长。每个跑者都应该学习他的精神。

没有严格的自律和健康的生活,就不会有完美的赛场表现。生活与训练严于律己,进步与超越就会顺理成章。马拉松,就是这样。

富有生活激情的电影哪几部值得推荐

说到富有生活激情的电影,有一部真的让我印象深刻。那就是美国电影《美女上错身》!光听名字可能大家会觉得,这是一部非常无厘头的电影。这部电影是喜剧类型,同时还带有一些神话色彩,非常精彩。只要你去看,就会被吸引。

这部有趣的电影已经出来了六季,和其它电影最大的区别就是影片中的女主角是一个非常胖的人,名字叫做jane。她虽然体形庞大,但是却美丽睿智,拥有一个有趣的灵魂。不过这个灵魂来自于Deb,在一场车祸中,身材纤细的美女Deb上了天堂,灵魂意外到了胖律师jane的身上,之后就展开了一系列有趣的故事。

听上去这样的故事虽然不太靠谱,但是却处处充满了生活的激情,而且律师所处理的每一个案件都是一个有趣的小故事,里面蕴含深意,令人深思,积极正能量。如果你现在正处于生活的低谷期,那就真的应该去看看这部好电影了,一定会有意想不到的收获。

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